Ambassadørprofil - Harold Downham

Navn: Harold Downham

Alder: 63

Bosted: Sandnes

Jobb: 60 % teknisk rådgiver i oljeservicebransjen – 40 % morfar 😄

Instagram: @harolddownham

Strava: Harold Downham

💬 Om Harold

Harold er briten som ble værende – og som nå er en kjent figur i løpemiljøet i Sandnes og Stavanger. Han startet å løpe i 2017 da han ble med i en lokal mosjonsløpegruppe – og har siden brukt løping som sin egen personlige helseforsikring.

"Jeg investerer 4–5 timer i uka – og får igjen 24/7 i helsegevinst."

Han har løpt PB Milå tre ganger tidligere, og beskriver det som et godt organisert arrangement med en rask og fin 10 km-løype. Nå gleder han seg til å være ambassadør – og bidra til enda større oppmerksomhet rundt løpet og løpefesten i Randaberg.

🎯 Løpemål for 2025

• Lysebotn Inn – fullførte sin første ultra, til tross for vonde knær de siste 15 km

• Fortsette å utfordre seg selv på nye distanser

Personlig rekord på 10 km: 39:36 (satt på PB Milå 2023)

🏞 Favoritter og vaner

• Favorittløype: Sandvedparken – rundt Stokkalandsvatnet (aka “Park og Vann” på Strava)

• Favorittdrikk etter løp: Vann – men etter løp: gjerne en øl 🍻

• Løper med musikk? Ja – en vill miks av 70–80-talls rock, punk, soul og irsk folkemusikk

• Løpeforbilde: Mike Trees (@run.nrg) – løpecoach på samme alder som Harold

• Guilty pleasure: En øl etter langtur – "Fordi jeg fortjener det!"

❤️ Hvorfor løping?

"Det gir meg energi og evne til å holde på med alle aktivitetene jeg er glad i."

Beste løpeminne:Fjellmaraton i Valdres 2022 – like etter han fylte 60 år løp han halvmaraton på 1:26:40 og knuste målet om sub 1:30.

Personlig mantra:

"Det er fantastisk å kjenne seg både fysisk og mentalt sterk."

💡 Harolds beste tips

• Til deg som vurderer PB Milå:"Ikke tenk – bare meld deg på. Løpet starter i det øyeblikket du melder deg på: treningen, forventningene, stemningen."

• Til deg som er usikker på formen:"Ta det rolig og nyt atmosfæren. Det er null problem å gå – du slår uansett alle som blir sittende i sofaen!"

• Motivasjon på tunge dager:"Ha en konkret plan skrevet ned for uken – det er mye vanskeligere å bryte når det står svart på hvitt."